Телесно-ориентированная лаборатория: эмоциональный баланс, отношения и успех


Интенсивная программа!

Я очень рада, что Вы зашли на эту страницу! Я надеюсь, это потому, что Вас интересует эффективные пути внутреннего развития и баланса для достижения необычайного успеха и полноценных глубоких отношений. Телесно-ориентированный коучинг, в отличие от других видов коучинга и традиционной психологии, где к проблемам, главным образом, подходят через обсуждение и понимание (т.е. на вербальном и когнитивном уровнях), начинает с обращения к нашим телесным и эмоциональным ресурсам и процессам. По сути, это терапевтическая работа с целым айсбергом нашей системы, а не только его «логической» вершиной.

 

На мои занятия приходят как люди с трудностями в разных областях жизни (конфликты, состояние беспокойства и апатии, эмоциональная реактивность, физическая и социальная зажатость, неудачи, поиск работы), так и те, кто хочет подготовить и осуществить взлет из зоны обычного и обыденного в зону большей гармонии и благополучия (создание и развитие нового бизнеса, понятие смысла жизни и истинных желаний, раскрытие своего потенциала и талантов, глубина и здоровая динамика в отношениях).

 

Почему один метод позволяет работать с разными областями и проблемами? Потому что в основе того, что с нами происходит, и, соответственно, нашего поведения, восприятия и реакции на то, что происходит, лежат глубокие эмоциональные пласты. Более того, неразрешенные эмоциональные бури, начиная с раннего детства и до сегодняшнего дня, какими бы большими или тривиальными они ни казались, оставили отпечаток на нашем физическом состоянии – в том, как мы себя чувствуем, как мы двигаемся, как мы говорим, как мы взаимодействуем с окружающими. Поскольку любая эмоция имеет физическое выражение, начинать работу нужно именно с нашего тела.

 

Формат?

  • Телесно-ориентированный коучинг в группе
  • Максимум 6 участников
  • Закрытая фейсбук-группа для поддержки и интеграции полученных навыков и консультаций между занятиями
  • Домашние задания и упражнения для практики

 

Что включено?

  • 4 интенсивных занятия по 3 часа
  • работа с дыханием и движением
  • индивидуальный коучинг в формате работы группы
  • индивидуальные рекомендации, задания и упражнения
  • консультации и поддержка через фейсбук-группу
  • чай-пауза с экологическими угощениями

 

Результат?

  • Освоите, глубоко проработаете и интегрируете в ежедневную практику несколько очень эффективных телесно-ориентированных техник для решения проблем в разных областях и достижения эмоционального баланса
  • Научитесь применять дыхательные упражнения для релаксации, очищения, тонизирования а также для улучшения общего самочувствия и настроения
  • Освоите телесно-ориентированный метод работы с трудными эмоциями (страхом, гневом, стыдом, тоской и др.)
  • Научитесь распознавать мудрость тела и слышать интуицию
  • Раскроете творческий потенциал и научитесь создавать источник новых идей
  • Освоите и интегрируете в ежедневную практику работу с вниманием, дыханием и движением для более глубокого контакта и понимания с людьми вокруг
  • Научитесь поддерживать друзей и близких способом, который способствует здоровью и балансу, а не усугубляет реактивность и негативную динамику происходящего.

 

Стоимость?

  • 1600 крон

 

Когда?

  • зимняя лаборатория: декабрь-январь, 4 выходных или праздничных дня  
  • летняя лаборатория: 4 выходных дня 

*даты и время определяются по договоренности с участниками лаборатории

 

Где?

  • Стокгольм, Уппсала или Сигтуна

 

Отзывы участников?

"Всем, кто хочет научиться восстанавливать гармонию души и тела, очень рекомендую пройти этот курс! Я всегда старалась игнорировать тяжелые эмоции, но в итоге накопилось много всего не переработанного. Благодаря методикам курса я научилась принимать и работать с моими чувствами и эмоциями, в частности ,со страхом, и быстро выходить из стресса. Мне понравилось, что я работала и в группе и индивидуально с Ольгой".  Анастасия, летняя лаборатория 2015

 

Огромное спасибо за вчерашний воркшоп! На нем мы связали все то, с чем мы работали на предыдущих занятиях, и выполняли такие захватывающие упражнения. Вчерашние упражнения действительно способствовали моей внутренней трансформации, и ночью я почувствовала расслабление зажимов в горле, руках и других областях». Сюзанна, весений курс 2015

 

"Я была на семинаре, мне очень понравились и сами идеи телесно-ориентированного коучинга, и то, как Ольга о них рассказывает, и, конечно же, упражнения! Очень ценным оказалось одно упражнение, которое Ольга показала в ответ на мой вопрос - я его периодически стала делать, на самом деле помогает "вернуться в тело".  Ольга, весений воркшоп 2015 

 

"Самое важное, что я узнала на семинаре, - это то, что мое тело намного теснее связано с моими чувствами, чем я думала раньше. Более того – Вы познакомили нас с техниками, которые подчеркивают эту самую связь". Виктория, семинар 2014

 

"Я хотела поблагодарить Вас за семинар, который проводился в прошлую пятницу. Как я уже сказала в самом начале, я совершенно не знала, что и ожидать. Тема звучала интересно, и я решила принять участие. С семинара я ушла полной вдохновения, и теперь пытаюсь применить те техники, которые Вы нам показали. Многие идеи, которые обсуждались, были полезным напоминанием. Спасибо за то, что Вы поделились этим всем с нами". Шерстин, семинар 2014

 

До встречи!

Снова и снова я убеждаюсь, насколько эффективна телесно-ориентированная работа для решения любых вопросов и застойных вещей – как в теле, так и в жизни. Я заверяю, что интенсивная летняя лаборатория действительно откроет для Вас новые перспективы в области отношений, благополучия и здоровья!

 

Вопросы и регистрация:

Note: Please fill out the fields marked with an asterisk.